悍草團隊 Hands Up Team

悍草訓練-團隊-教練-醫生顧問-肌力體能訓練-健康運動-台中

Curry-教練-教官-悍草訓練-Hands_Up_Training-台中

Curry 教官

  • 專長

  • 動作優化、矯正運動
  • 肌力與體能訓練
  • 孕婦產前產後運動
  • 競技壺鈴(長循環)
  • 證照

  • AFAA-CPT 美國有氧體適能協會教練證照
  • 肌力與體能訓練丙級、乙級
  • 懷孕及產後婦女訓練專家證照
  • 肌動學-動作整合與呼吸
  • 上肢整合、下肢整合、呼吸評估與動作整合LV1、2
  • VIPR Training Manual教練證
  • KAT 進階阻力訓練
Tammy-教練-悍草訓練-HandsUpTraining-肌力與體能-矯正訓練

Tammy 教練

  • 專長

  • 肌力體能訓練
  • 銀髮族訓練
  • 矯正運動
  • 證照

  • NASM CES矯正運動專家
  • SSI-特殊族群訓練
  • KPM關鍵點療法
  • ACE-CPT 國際教練證照
  • 肌力與體能訓練丙級
  • TRX STC懸吊系統訓練教練證
  • 懷孕及產後婦女訓練證照
  • 呼吸評估與動作整合LV1、2
Jason-動作優化-矯正性訓練-悍草教練

Jason 教練

  • 專長

  • 動作優化、肌力與體能訓練
  • 矯正運動、體態雕塑
  • 壺鈴運動、基礎舉重
  • 證照

  • NASM CES矯正運動專家
  • KPM關鍵點療法
  • AFAA-WT 重量訓練指導員
  • IKT level1 壺鈴教練
  • 中華民國運動員軟組織處理協會證照
Leo-悍草訓練-一對一私人教練-Hands-Up-Training-台中

Leo 教練

  • 專長

  • 肌力體能訓練
  • 證照

  • HFPA國際阻力訓練認證
  • TSCA CSCP 肌力與體能專業三級
  • NSCA CSCS 肌力與體能專家國際證照
  • 懷孕及產後婦女訓練證照
Fisher教練-跑步訓練-跳躍訓練-拳擊訓練-悍草訓練-運動-台中

Fisher 教練

  • 專長

  • 跑步、跳躍力訓練
  • 拳擊運動訓練
  • 矯正性運動、運動刮痧
  • 證照與經歷

  • RTS國際阻力認證
  • AASFP孕婦產前產後訓練
  • TRX STC 懸吊系統教練證照
  • AFAA PFT
  • Punch Fit Lv.1+2 拳擊運動證照
  • TOP A 運動刮痧
  • 六年以上一對一私人教練經歷,斯巴達障礙賽 SUPER 組第五名
Carter-力量準則訓練-健力-悍草訓練-Hands-Up-Training

Carter 教練

  • 專長

  • 健力專項訓練
  • 力量準則訓練
  • 增肌減脂、基礎飲食建議
  • 證照與經歷

  • AFAA WT重量訓練
  • 中華健力協會C級教練
  • 台灣運動保健協會C級壺鈴教練
  • ASNP 應用運動營養學研習
  • Bodyweight Training 認證
  • 2019年全國成吉思汗盃健力公開賽-83KG亞軍(硬舉項目-冠軍)
  • 2019年Madtown週年SD表演賽 硬舉310KG
  • 2018 年全國成吉思汗盃健力單項硬舉賽 83KG冠軍,十餘項比賽得獎紀錄
  • 2009 年全運會台中市代表隊選手
Eddie-肌力與體能訓練-功能性訓練-悍草訓練

Eddie 教練

  • 專長

  • 肌力與體能訓練
  • 動作矯正、體態調整
  • 功能性訓練、爆發力訓練
  • 證照與經歷

  • ACE-CPT 美國運動協會個人教練
  • AASFP 亞洲運動體適能高級私人教練證
  • TRX 懸吊運動多項訓練認證
  • FMS 功能性動作檢測Level 2 認證
  • 將近十年教練資歷
Wendy-健力三項-體態評估-悍草訓練-教練

Wendy 教練

  • 專長

  • 肌力與體能訓練
  • 動作矯正、體態調整
  • 功能性訓練
  • 健力三項訓練
  • 證照

  • HFPA 科學健身訓練國際阻力訓練認證
  • IKFF 國際壺鈴一級訓練師認證
  • DVRT 功能性沙袋訓練LEVEL1+2認證
  • VIPR Training Manual 教練證
  • TMSA 呼吸操作及整合應用
  • KAT 矯正性運動、呼吸評估與動作
jim教練-台中悍草訓練-健身房-肌力訓練

Jim 教練

  • 專長

  • 混合體能訓練
  • 基礎壺鈴教學
  • 矯正性運動
  • 功能性訓練
  • 健力三項訓練
  • 基礎舉重訓練
  • 證照

  • Crossfit Lv.1 Certificate course
  • Crossfit weightlifting Certificate course
  • Crossfit Gymnastics Certificate course
  • IKT 台灣壺鈴總會Lv.1
  • FNS 運動營養專家
  • Hiit 高強度間歇訓練專家
  • 研習

  • Ma Strength: 中國舉重一級認證
  • BOA: SmaRT 自我肌筋膜放鬆技巧
  • Optimum Kinetics:矯正運動與功能性訓練、動態動作評估與矯正運動介入、阻力訓練課程設計
  • 怪獸訓練: 動作控制與矯正
  • PNF 本體感覺神經肌肉誘發術
陳彥志骨科醫師-悍草訓練-銀髮族運動-特殊族群運動-健康-醫療

陳彥志 骨科醫師

悍草訓練顧問

  • 專長

  • 運動傷害評估
  • 矯正運動
  • 肌力體能訓練
  • 特殊族群訓練
  • 銀髮族訓練
  • 經歷與證照

  • 中華民國骨科專科醫師執照
  • 台北榮總/台中光田醫院骨科醫師
  • NSCA CSCS肌力與體能專家
  • NSCA CSPS 特殊族群訓練專家
  • NASM CES矯正運動專家
  • 懷孕及產後婦女訓練證照
  • 解剖列車筋膜訓練證照
  • 呼吸評估與動作整合LV1、2
  • 應用肌動學LV1、2
  • KPM關鍵點療法