肌筋膜放鬆是什麼?

『肌筋膜放鬆』現在幾乎是快要變成運動領域的顯學了。不管是滾筒、花生球、按摩球、震動滾筒到震動槍。目的都還是希望”沾黏”的筋膜或是”縮短”的肌肉能夠藉由這些方法,重新復水、加速循廢物排除以及放鬆回到原本 …

Continue Reading