台中健身房單次費用

出差到台中幾日,想利用空閒時間健身,正在找可計次服務的台中健身房?鄰近勤美術館、附近交通便利的悍草訓練Hands Up Training,是相當有名的健身房,不僅提供專業的一對一私人教練重訓課程指導,以及團體課程指導,也開放台中健身房單次、計次型的健身房服務,讓臨時需要單次健身訓練的朋友們,可以利用本健身站的完整健身設備,進行自己想要的重量訓練,不會因為找不到合適的單次健身訓練場域,中斷了計劃好的重訓進度。

教練團隊

Curry-教練-教官-悍草訓練-Hands_Up_Training-台中 Curry 教官
  • 專長:
  • 動作優化、矯正運動
  • 肌力與體能訓練
  • 孕婦產前產後運動
  • 競技壺鈴(長循環)
  • 證照:
  • AFAA-CPT 美國有氧體適能協會教練證照
  • 肌力與體能訓練丙級、乙級
  • 懷孕及產後婦女訓練專家證照
Tammy-教練-悍草訓練-HandsUpTraining-肌力與體能-矯正訓練 Tammy 教練
  • 專長:
  • 肌力體能訓練
  • 銀髮族訓練
  • 矯正運動
  • 證照:
  • NASM CES矯正運動專家
  • SSI-特殊族群訓練
  • KPM關鍵點療法
  • ACE-CPT 國際教練證照
  • 肌力與體能訓練丙級
  • TRX STC懸吊系統訓練教練證

台中健身房費用極為透明的悍草訓練Hands Up Training,成立以來,已經服務、幫助過無數的會員,成功從體能狀況不佳,轉變成體能、肌力狀況出色的狀態,而且會員不僅僅是一般青壯年、中年人,不少滿60歲以上的老人家也報名加入會員,經過教練課程的協助,改善了腰痠背痛、雙手無力的問題,風評非常好。備受會員推薦與肯定的悍草訓練Hands Up Training,私人一對一、團體課程與台中健身房單次費用都非常經濟實惠,是正在尋找單次計費健身房的您,絕佳好選擇。

團課推薦

肌力體能團課

正確的肌力與體能訓練可以增進表現、預防受傷,也可以有效延緩老化、增加反應能力,來應付這個高齡化社會。悍草更強調多關節訓練以及整體運動表現。肌力體能團課其中一個很重要的目標就是教導學員如何使用眾多的自由重量器材。

硬式壺鈴專班

看到色彩繽紛的可愛壺鈴卻苦無練習方法? 從來沒有使用過壺鈴,所以對壺鈴擺盪感到困難。 壺鈴的訓練為非常貼近日常生活身體功能的動作,兼具肌力、爆發力、心肺耐力且燃燒大量熱量的運動。

更多團課

Q:請問大家,去健身房辦會員和單次計費哪個比較划算?

A:那就要看你去健身房的頻率了,如果你天天去的話,當然是辦卡比較好;如果你每月只去幾次,比如,三四次,那就是單次計費劃算。如果辦卡的話,建議你選擇離家近的健身房,這樣去的次數就多些。

Q:我想找一家健身房,預計先練一年,個人小白,不知道器材使用及訓練注意的東西,我要支付哪些費用,大約要多少錢?

如果你要練一年的話,要辦個年卡才划算。選擇健身房不要選擇價格最低的,因為往往人也比較多,想像一下,你練器材要排隊的情景。至於器材的使用和訓練要注意的事項,如果你預算多的話,可以請一個私教。費用各健身房不同了。其實我的經驗是請教健身的同行就好。

悍草訓練四大核心-肌力體能、矯正運動、特殊族群、教練培訓

悍草訓練-全台首家人臉辨識系統入場-台中市

悍草訓練團隊

一對一私人教練-悍草訓練-台中市

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